Συνταγές μανιταριών για τις έγκυες γυναίκες

Μανιτάρια συνταγές για τις έγκυες γυναίκες

Η πρακτική της oatmeal κουάκερ με λαχανικά μανιταριών

Συστατικά: 70g βρώμης, 100g μανιτάρια, 150g ελαιοκράμβης, αλάτι, 1 σκελίδα σκόρδο, σούπα αποθέματος, φυτικό έλαιο.

Πρακτική:

1. Χτυπάτε τα σκελίδες σκόρδου σε μικρά κομμάτια. Ρίχνουμε λίγο λάδι στο τηγάνι.

2. Ρίξτε το μανιτάρι στο τηγάνι και ανακατεύετε-τηγανίζουμε μέχρι να είναι βρεγμένο.

3. Κόψτε το βιασμό σε κομμάτια και ρίξτε μέσα στο τηγάνι.

Ρίχνουμε το βρώμης στο ταψί και μαγειρεύουμε για περίπου 1 λεπτό.

Υπόδειξη:

1. Εάν επιλέγονται μεγαλύτερα μανιτάρια , πρέπει να τεμαχιστούν πρώτα.

2.Για το μαγείρεμα της χυλός μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στιγμιαία ή στιγμιαία πλιγούρι βρώμης ή στιγμιαία πλιγούρι βρώμης.

3. Εκτός από τα μανιτάρια και τα λαχανικά από πλιγούρι βρώμης, μπορείτε επίσης να αλλάξετε και άλλα γούστα σύμφωνα με τις δικές σας προτιμήσεις, όπως το κουάκερ και το χυλό βρώμης λαχανικών, το χυλό ψαριών και λαχανικών, ακόμα και το παραδοσιακό χοιρινό χοιρινό βρασμένο με πλιγούρι βρώμης ειναι πολυ καλο.